| Gastrik!!!! |

Assalammualaikum....
selamat pagi hari selasa...
semoga korang semua sihat2 n ceria sentiasa...

mesti korang tertanya2 kn nape la entry aku kali ni pasal 'GASTRIK'
sbb aku adalah salah seorg manusia kat malaysia ni yg penghidap gastrik...
ni la padahnya kalo berdiet dgn cara tak betul.....
antara salah 1 sbb aku dapat gastrik ni sbb aku ni bukan la jenis org yg mkn mlm...
kira mkn pagi, mkn tghari...nk kepetang tu just makan kudap2 bw ke malam terus tak makan...
sbbnya aku ni jenis yg tdo awal, so tak kn nk mkn berat2 lepas tu around kul 9.30-10mlm aku dh tdo...
lagi la tak elok kn...hahahhaha korang jgn ikot idea ni tak pasal2 nnti korang pun join aku ni...
tapi kalo korang rasa nk join aku mengalu2kan...boleh kite rasa sakit sama2
hahahah jom arrrrrr jom arrrrrrrr korang!!!!!!

Faktor / Punca gastrik

- makan benda yg masam (ni mmg aku suka, aku suka jus2 yg masam, jeruk kurang tau)
- makan cili (wahhhhhh ni kalo takder mmg tak selera aku nk mkn)
- kopi (ni jarang sgt aku minum)
- air gas (hahahahah ni dh mmg aku stop, sesekali jer akan terminum, kat umh mmg dh takder stok)
- makanan berangin (ermmmm mcm mane nk tau erk??)
- merokok
- lain-lain punca korang bc kat 'SINI'

Tanda-tanda

- sakit di ulu hati...ala kat bahagian tgh2 atas perut tu....(sape2 yg ader rasa sakit kat sini, jaga2 la...tanda awal nk kena gastrik tu)
- cirit birit yg berlarutan (hahahahah ni mmg sllu kena, tambah2 bile time puasa)
- perut kembung (ermmmm yg ni korang akan rasa serba tak kena, rasa lapar tp perut mcm tak leh nk masok mknan dah)
- rasa loya n muntah2 (org kata kalo dh muntah2 ni agak teruk la gak...dan aku dah rasa muntah2 ni...agak teruk gak la)
- perut berbunyi dgn kuat (hahahahah ni dh biasa terjadi)
- hilang selera makan (ermmmm mcm takder jer)
- susut berat badan (hahahaha ni lagi la takder...)

dr 1-5 jer yg aku pernah alami, yg lg 2 tu wat masa ni mcm takder jer...

Cara Rawatan

- makan mengikut waktu (ni yg aku cuba praktik kan skrg, tp kekadang lupa gak)
- elak mkn junk food (ni jarang aku mkn)
- bile mkn nasi pada waktu tghari / malam pastikan minum air dgn air kosong (ni pun aku tgh praktik kn)
- elak mkn cuka / pedas
- kurang mkn ayam dan daging (ni yg payah ni...sayur dh la aku kurang mkn)
- minum susu segar / susu tepung (hahahahha ni mmg tak lalu la coz mmg aku tak minum susu yg berwarna putih)


Tips Bulan Puasa

- ambil makanan berat samasa bersahur (adoiiii ni yg payah ni, sllunya aku sahur minum air jer)
- sahur masa imsak, jgn sahur sblm tdo...
- masa berbuka jgn makan terlampau kenyang
- jgn makan sepanjang mlm (waktu tdo nnti usus bekerja, sdangkan waktu tu usus berehat, so nnti susah nk hadam)
- elakkan tdo selepas bersahur (mmg jarang la aku wat)
- jgn mkn masakan yg berunsur cuka, rempah n cili (cili tu yg payah, cuka n rempah tu leh adjust)
- brokoli, kobis n kacang soya harus dielakkan sbb ia banyak mengeluarkan gas.
- last sekali g solat terawih tuk memudahkan proses penghadaman...

** sakit ooooooo bile gastrik ni dtg, baik korg berjaga2 aku dh tak lalu nk menghadapinya...skarang ni kat opis n kat umah banyak aku beli stok2 biskut, oat.....takot lapar...ermmmm mcm mane nak KURUS ni alin....takper la kn asalkn aku tak sakit....peace muax2

korang nk sakit mcm ni!!!!!

aku dah takmo dah....serikkkkkk weiiii